ダイエットにはメンタル的な要素が深く関わる

酵素ダイエットのときに無理なくダイエットする私のコツ

無理なくダイエットをするために、私が心がけていたこと、またしていたこと、それは、酵素ダイエットの意図とは少し矛盾してしまいますが、「しんどくなれば、何か1つだけ禁止していることをする」ということでした。断食中でも、何か少量のものを食べることにしたのです。それをして、ストレスを発散し、また次から頑張ろうということにしたわけです。何度も何度も、数え切れないほどのダイエットを断念してきた私ですから、何が原因なのかを、今一度、じっくりと考えてみました。すると、自分に対して、あまりにも酷なことを、無謀にもやってのけようとし過ぎていたことに気が付いたのです。
自分に甘く、おまけに飽きっぽい性格の私ですから、こんなことをしているから、当然すぐにギブアップしてしまうのだ、だったらほんのちょっとだけ、制限を緩めてみようと思ったことがきっかけで、私はなんとかこうにか、無理なくダイエットを継続させることができました。
自分の性格をよく見つめ直し、立ち止まって考えてみることで、結果、突破口が開けて、本当によかったと心から思います。